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床墊應(yīng)該怎樣選2
時(shí)間:2014-11-28 作者:admin 點(diǎn)擊:620次

健康影響選購(gòu)不當(dāng)將降低睡眠質(zhì)量

川北醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院骨科教授何江濤指出,很多市民早上起來(lái)腰酸背痛,多半是床墊沒(méi)給身體提供足夠的“支撐”,使身體無(wú)法放松。人睡在較硬的床上,身體各部位得不到有效的支撐,醒來(lái)后易出現(xiàn)渾身酸累的感覺(jué)。而太軟的床墊也不利于健康,人一躺下,全身過(guò)多地凹陷在床墊里,導(dǎo)致脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)。小孩子睡在這樣的床墊上,時(shí)間長(zhǎng)了可能導(dǎo)致身體骨骼變形;而老年人長(zhǎng)期睡在過(guò)軟的床墊上,可能會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛等。

“由于每個(gè)人的具體情況不同,比如體重、身高以及個(gè)人生活習(xí)慣等,人們?cè)谶x購(gòu)床墊時(shí),應(yīng)根據(jù)自身的具體情況和當(dāng)?shù)氐臍夂?,以及個(gè)人的經(jīng)濟(jì)收入條件綜合考慮予以選擇。”何江濤說(shuō),其中*基本的要求是仰臥時(shí)能保持腰椎生理前凸,身體曲線正常,側(cè)臥時(shí)以不使腰椎彎曲、側(cè)彎為主。“如果床墊不夠舒適肯定會(huì)降低睡眠質(zhì)量,床墊是影響睡眠質(zhì)量的一個(gè)非常重要的因素,如果床墊質(zhì)量不合格,那就更可能對(duì)健康造成不利影響。床墊太硬,腰部和背部得不到均衡的承托,脊椎骨無(wú)法維持正常的弧度,令肩膀和臀部受壓,并不令人舒適。床墊太軟,脊骨向下彎曲,腰部容易疲勞,嚴(yán)重者可引致腰酸背疼,故床墊要軟硬適中。”

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