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一個(gè)好的床墊，對(duì)脊椎有著重要的保護(hù)作用。北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)高芳堃教授指出，尤其對(duì)骨骼開始退化的老人來說，床墊更應(yīng)該精心選擇，建議做到以下六點(diǎn)：

　　硬比軟好。根據(jù)老人的睡眠習(xí)慣和生理特征，選擇硬度高一些的床墊會(huì)比較合適。睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周圍高的情況，這會(huì)影響老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，進(jìn)而加重腰部不適。而且，老人的體質(zhì)已經(jīng)開始退化，太軟的床易陷落，會(huì)讓其起床、躺下時(shí)缺少支撐力，造成起身困難。

　　身體曲線和床墊吻合。讓老人平躺，家人將手分別伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻個(gè)身，摸這幾個(gè)身體部分是否與床墊貼合，若基本沒有空隙，曲線貼合，說明床墊適合老人睡眠，能帶來舒適感。

　　椰棕床墊是*。椰棕床墊軟硬度適中，且因其具有冬暖夏涼、透氣、吸濕、彈性大、延年耐用的特點(diǎn)，是老人選擇床墊的*。其中，山棕絲或椰棕絲制成的全棕纖維彈性床墊的透氣性和透水性較好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散熱，達(dá)到冬暖夏涼的效果。

　　　　購(gòu)買品牌產(chǎn)品。建議購(gòu)買品牌床墊，其材料、質(zhì)量、彈簧支撐性都較好。而且，要注意看注冊(cè)商標(biāo)、產(chǎn)地、廠名、合格證、出廠日期、規(guī)格、型號(hào)、品名等。

　　經(jīng)常翻轉(zhuǎn)、定期清理。新床墊在購(gòu)買使用的*年，每2～3個(gè)月正反、左右或頭腳翻轉(zhuǎn)一次，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經(jīng)常坐在床的邊緣，因?yàn)榇矇|的4個(gè)角*脆弱，長(zhǎng)期在床的邊緣坐臥，易使護(hù)邊彈簧損壞。